EMDR er en forkortelse for «Eye Movement Desensitization and Reprocessing», og er en behandlingsmetode som er internasjonalt anerkjent og akseptert. Forskning har vist at metoden virker, og at virkningen er vedvarende.
EMDR er en psykoterapeutisk tilnærming, som kan bidra til å minske ubehag som preger hverdagen, for eksempel hvis man har vært utsatt for ulike traumer.
EMDR-behandling kan hjelpe til å redusere plager fra traume-minner og -følelser. Og kan bidra til at man gjenkjenner og arbeider med følelser og tanker knyttet til traumet. I tillegg til at man tenker annerledes om seg selv ift det en har opplevd.
EMDR brukes også som hjelp til å håndtere angst, depresjon, vedvarende sorgreaksjoner, reaksjoner på fysiske sykdommer og mange andre tilstander som kan være forbundet med sterke følelser.
EMDR kan gis alene, eller gjerne inngå som del av en lengre terapiprosess.
Du kan lese mer om EMDR her: https://emdrnorge.no/hva-er-emdr/